Η πρόσληψη περισσότερων φυτικών ινών μπορεί να είναι πιο εύκολη (και πιο εύγευστη) από ότι νομίζετε! Οι φυτικές ίνες (ή διαιτητικές ίνες) είναι από τα πιο εύκολα συστατικά που μπορείτε να ενσωματώσετε στην δίαιτα σας, και από τα πιο σημαντικά. Εν τω μεταξύ πολλά άτομα δεν προσλαμβάνουν όσο χρειάζεται, περίπου 25-30 γραμμάρια, που είναι η συνιστώμενη ημερήσια [...]![]()
